À l’approche de la fin de l’année et lorsque le soleil commence à montrer ses sommets, il est fréquent que les gens se plaignent de leur niveau d’énergie et commencent à penser à la façon dont les vacances ou un super aliment supplémentaire aideront à compenser le manque et à aider à “recharger les batteries”.
Il est vrai que toute action visant à réduire le stress peut améliorer le bien-être ou que la raison de cette résistance pourrait être due à la carence d’un nutriment particulier ; il n’est pas recommandé de brûler les étapes.
Cela implique qu’il y a quelque chose de précieux et d’essentiel à accomplir pour augmenter la vitalité et le dynamisme, et c’est de pouvoir “subtiliser” (soulager) aussi souvent que possible le physique du corps.
Et le problème est toujours de savoir comment s’y prendre. La procédure initiale consiste à reprogrammer son esprit, à changer une idée et enfin à la mettre en œuvre.
Changer une notion, c’est cesser de croire que le corps est toujours déficient alors qu’en réalité, il est susceptible d’avoir des restes.
Nous ne sommes pas seulement suralimentés, nous sommes aussi sous-alimentés. La consommation fréquente d’aliments de mauvaise qualité (raffinés et transformés) et à forte charge toxique (aliments d’origine animale ainsi que gluten) (il y a au moins 5-6 apports que les gens consomment quotidiennement tous les jours) laisse quelques déchets qui sont absorbés par les organes de détoxification du corps (intestins et foie, reins) sont éliminés et ils sont réabsorbés, et provoquent des malaises (altération du microbiote, et acidification du milieu entre autres)
Il est crucial de faire en sorte que la façon dont nous pensons à la façon dont nous pouvons assurer la bonne santé de notre corps et atteindre la santé en l’année 2019 change et soit remplacée par une façon de penser actualisée et meilleure : “pour atteindre plus de vitalité, la première étape est d’aider le corps à se désintoxiquer et de s’assurer que les organes qui nettoient le corps fonctionnent mieux et plus efficacement” Une fois que vous avez une meilleure compréhension et que vous pouvez accepter ces déclarations, l’étape suivante est de prendre des mesures, par exemple en incluant la désintoxication.
Toute action qui peut conduire le corps à l’élimination des toxines ainsi qu’à la restauration du microbiote dans le corps (bactéries, parasites, champignons et virus) est très appréciée et cela commence par un repos approprié pour le système digestif afin qu’il puisse utiliser ses propres ress internes, qu’il puisse se nettoyer, se restaurer et se renouveler.
Le repos digestif a fait partie de toutes les époques et a été pratiqué par toutes les religions sous différentes formes.
Depuis 40-50 ans, il est apparu jusqu’à aujourd’hui, la santé consciente a été déboulonnée au point qu’on n’en parle plus beaucoup. Mais il est temps de revenir à la nature et à des s aussi sages et puissantes que “les jours de détox”. (Voir cet article l’article suivant : 6 aliments étonnants pour vous aider à nettoyer et à désintoxiquer votre corps)
Il existe une variété d’options que vous pouvez essayer chaque semaine. Je vais décrire celles que je recommanderais le plus :
Niveau 1 Apprenez le “jeûne inter-digestif” ! Si vous n’avez jamais fait de pauses digestives, commencez la première étape en établissant le calendrier de vos prises alimentaires de manière à ce qu’elles durent au minimum 4 heures entre les repas ; par exemple : prenez votre petit-déjeuner à 8 heures, votre déjeuner à 12 heures, votre collation à 16 heures et votre dîner à 20 heures.
Ensuite, vous aurez 12 heures de jeûne pendant la nuit. C’est un excellent début ! Entre les deux, vous pouvez consommer des infusions exquises (*), mais rien de substantiel. Essayez trois semaines dans votre consommation, puis passez à l’étape suivante.
Niveau moyen: pratiquez le ” régime mono-fruit ” ! Si vous avez déjà commandé vos apports et que vous n’avez plus besoin de picorer entre les repas, vous pouvez faire votre purification hebdomadaire uniquement avec des fruits.
Pour bien faire, il n’est pas recommandé de les mélanger, mais de les faire avec une seule sorte de fruit par portion. Par exemple, petit-déjeuner avec des pommes, déjeuner avec de la pastèque, goûter avec des pêches et dîner avec des melons.
Il est possible de boire des boissons nobles (*) quand on le souhaite tout au long de la journée. Mais ne vous y obligez pas car tout au long de la journée, en mangeant des fruits, vous serez bien hydraté.
Pratique avancée du “fast-24” ! Le procédé est vraiment simple, puisqu’il s’agit de faire un jeûne de 24 heures en utilisant les liquides les plus purs (*).
(*) Les infusions nobles, je les appelle : l’eau, le bouillon de légumes maison ainsi que les infusions (ou matés) d’herbes digestives, les colagogues, la limonade détox maison (dans un litre d’eau, mettez le jus d’un citron pressé, et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude de taille et de café mélangé et buvez tout au long de la journée).
Conclusion
Le défi le plus important de ces méthodes est de faire sur le processus de décision avec votre esprit “l’esprit doit être capable de contrôler le caprice du corps pour la durée de 24 heures”. Tel est le message.
Si vous êtes épuisé et déprimé, ou si vous vous sentez déshydraté, vos organes sont également dévitalisés. Contribuez à faciliter le travail extraordinaire accompli par chacun d’entre eux et permettez-leur, au moins chaque semaine, d’en obtenir encore plus. Allez, faites un pas ! Votre corps, votre esprit et même vos émotions vous en seront reconnaissants !
Le corps humain n’est pas conçu pour réagir à une quelconque substance que vous mettez dans votre corps comme solution à divers maux. De la même manière, il n’est pas nécessaire que les conseils ci-dessus donnent des résultats.
Par conséquent, nous conseillons à nos lecteurs d’utiliser avec un nettoyant pour le côlon qui peut vous donner les meilleurs résultats. Découvrez Peptiva, un ingrédient du côlon qui peut faciliter la digestion et ainsi améliorer la santé de votre côlon.
Jay Linn est un blogueur santé passionné qui aime partager ses réflexions sur divers aspects de la santé devant des milliers de personnes en ligne. Son objectif est d’aider les gens à être en forme et en bonne santé. Elle est l’une des fondatrices de http://www.todayhealthplan.com/
