Vos expériences sexuelles ne sont-elles pas à la hauteur de vos espérances ?
Si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous demander si vous avez surveillé votre santé.
Pour que votre vie sexuelle soit aussi agréable que vous le souhaiteriez, il est important de prendre soin de votre santé. L’intimité sexuelle est plus agréable lorsque votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin.
De nombreuses personnes ignorent à quel point une alimentation saine, l’exercice physique et la modération dans la consommation de substances, telles que les drogues ou l’alcool, sont essentiels pour leur vie sexuelle.
Pour les femmes, l’équilibre hormonal et la santé reproductive sont essentiels à une expérience sexuelle saine et à une bonne santé générale. C’est la raison pour laquelle les choix de mode de vie qui encouragent les deux sont vitaux.
Les suppléments pour la santé des femmes qui favorisent l’équilibre hormonal et la santé reproductive aident à la fertilité, améliorent l’humeur et combattent les effets négatifs du stress. pour combattre les effets du stress.
Certaines conditions médicales peuvent affecter les niveaux de testostérone et le flux sanguin. Ces deux éléments sont vitaux pour une libido saine et un bon rapport sexuel. Au final, votre taux de testostérone peut baisser.
Le plus beau, c’est que lorsque vous êtes déterminé à vivre une expérience sexuelle exceptionnelle, vous serez bientôt sur la bonne voie pour une meilleure santé !
Il peut être difficile de penser à notre santé car nous ne savons pas quel impact elle a sur notre vie. Cependant, lorsque vous réalisez à quel point elle est liée au désir et aux performances sexuelles, l’importance d’agir est évidente.
1. Un taux de cholestérol élevé
Des recherches ont révélé qu’un taux de cholestérol élevé peut entraver votre plaisir sexuel. Quelle en est la raison ? Cette affection peut bloquer les artères qui transportent le sang vers le pénis.
Si les vaisseaux sanguins de votre corps sont obstrués par la graisse, vous n’aurez probablement pas le flux sanguin nécessaire pour avoir une érection.
Un taux de cholestérol élevé peut résulter d’un régime alimentaire riche en graisses, en particulier en graisses animales. Choisir des viandes maigres comme le poisson et le poulet est une excellente option pour réduire le taux de cholestérol (ou le maintenir à un niveau bas !).
2. Le surpoids ou l’obésité
Le poids supplémentaire que vous portez peut avoir un impact sur votre vie sexuelle. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’excès de poids ou l’obésité peut causer des problèmes. L’une des principales raisons est que lorsque vous êtes en surpoids ou obèse, vous avez plus de globulines liant les hormones sexuelles.
La globuline liant les hormones sexuelles, également appelée SBHG, se lie à la testostérone dans votre organisme. Si c’est le cas, elle réduit la quantité de testostérone disponible pour déclencher le désir.
En outre, le fait de porter fréquemment du poids supplémentaire est associé à des problèmes cardiovasculaires. Si vous n’arrivez pas à respirer, vous risquez de vous sentir fatigué pendant les rapports sexuels et donc de souffrir d’une baisse d’endurance générale.
3. Le diabète de type 2
Le pancréas produit normalement de l’insuline pour faciliter le passage du glucose dans les cellules. Dans le cas du diabète de type 2, le glucose n’est pas stocké dans les cellules et est absorbé dans le sang.
L’état du diabète de type 2 se caractérise par l’accumulation de graisse sous la peau. Avec des niveaux élevés de graisse, la testostérone devient moins accessible pour remplir la fonction sexuelle, comme indiqué précédemment.
Une alimentation saine peut prévenir le diabète de type 2. Limiter sa consommation de sucre en buvant avec modération, éviter toute substance addictive et réduire la quantité de malbouffe sont des mesures cruciales pour prévenir cette maladie.
4. L’hypertension artérielle
La pression du sang est déterminée par la pression que le sang exerce sur vos veines ainsi que sur vos artères lorsqu’il circule. Si elle est excessivement élevée, elle peut endommager les artères et les vaisseaux.
Elle peut rendre vos veines et vos artères moins souples et provoquer des maladies cardiaques. Elle peut également affecter la circulation du sang vers le cerveau et déclencher un accident vasculaire cérébral.
Comme elle affecte les artères et les veines, l’hypertension artérielle peut absolument affecter votre sexualité. Si vos veines ont été endommagées, vos érections peuvent être affectées.
5. Hypogonadisme
Vos tests sont-ils inactifs ? S’ils ne fonctionnent pas bien, votre vie sexuelle risque d’être affectée. Les testicules sont les responsables de la production de testostérone.
S’ils ne font pas leur travail, votre taux de testostérone va diminuer et vous commencerez à remarquer des problèmes au niveau de votre pulsion et de vos performances sexuelles.
Cet état, également connu sous le nom d’hypogonadisme, peut être le résultat de la génétique, mais il peut aussi être dû à un taux de fer excessif dans le sang.
La plupart du temps, ces problèmes de santé peuvent être évités et soignés en adoptant un mode de vie sain. Une alimentation équilibrée et un exercice physique régulier peuvent faire des merveilles pour votre santé, et notamment pour votre taux de testostérone.
Commencez votre programme de régime et d’exercice par de petites étapes faciles. Invitez un ami à vous rejoindre et à vous tenir responsable.
Votre médecin peut vous aider à déterminer si quelque chose de grave est en train de se produire ou si c’est le cas, il peut vous aider à créer des plans pour réduire le risque et améliorer votre santé.
Vous avez le pouvoir d’améliorer votre santé. L’aspect le plus séduisant ? Vous pouvez commencer immédiatement.
Carla Smith est la fondatrice de Safe and Healthy Life. Son principal objectif est d’offrir à ses lecteurs des critiques, des articles et des analyses informatifs sur des questions de santé et de fitness, qui peuvent les aider à rendre leur vie plus agréable et plus facile. Suivez-la sur Twitter.
