Vous souhaitez pratiquer la Capoeira à Lyon mais ne savez pas vers quelle salle de sport vous tourner ? Capofit vous accueille tout au long de la semaine avec différents créneaux pour vous faire découvrir cet art martial brésilien aujourd’hui davantage considéré comme une danse, rythmée par des mouvements fluides et acrobatiques !
Les cours sont destinés aux adultes mais aussi aux enfants à partir de 4 ans.
Comment se déroule un cours de Capoeira à Lyon ?
Lors de vos cours de Capoeira, laissez vos professeurs vous enseigner toutes les techniques pour avoir le maximum de souplesse et de fluidité nécessaire à la bonne exécution des mouvements ; c’est en partie pour cette raison que cette pratique est décrite comme “lutte dansée”. Aussi, les enseignements donnés combinent des éléments de danse, d’acrobatie et de musique !
Tous les participants doivent se déplacer en effectuant des mouvements circulaires, des esquives, mais aussi des coups de pieds ou des acrobaties au sol. Dansée ou jouée dans un cercle, la Capoeira nécessite de s’y relayer pour réaliser des duels ou des sortes d’échanges de mouvements avec un partenaire.
La musique joue alors un rôle important ! Traditionnellement, elle est jouée en direct par un groupe de musiciens qui utilisent des instruments spéciaux. Les chansons, quant à elles, accompagnent les mouvements et l’énergie du fameux cercle.
En proposant cette discipline ancienne, votre salle de sport souhaite faire découvrir à ses abonnés et autres sportifs intéressés, une forme d’expression culturelle qui fait aussi office d’activité physique. Ces cours vous permettent de développer votre force, votre flexibilité, votre coordination, votre endurance, et incarnent des valeurs comme le respect, la camaraderie, la créativité.
Cours de Capoeira à Lyon : quels sont les bienfaits ?
Les cours de Capoeira proposés par Capofit, votre salle de sport à Lyon, offrent de nombreux bienfaits : physiques, mentaux, et sociaux. Voici ceux que nous pouvons vous citer pour vous encourager davantage à découvrir cette pratique étonnante :
- Amélioration de la condition physique : c’est une activité physique complète qui favorise la force, l’endurance, la flexibilité, l’équilibre et la coordination. Les mouvements acrobatiques et les séquences dynamiques sollicitent l’ensemble du corps, ce qui permet de développer une condition physique globale.
- Amélioration de la coordination motrice : les mouvements demandés requièrent une coordination précise entre les membres supérieurs et les membres inférieurs, ainsi qu’une synchronisation avec la musique. Une pratique régulière améliore nettement la coordination motrice et la conscience corporelle.
- Développement de la souplesse : en s’entraînant régulièrement, il est rapide d’améliorer sa souplesse et son agilité.
- Gestion du stress : les cours de Capoeira sont un excellent moyen de se divertir, de se défouler et de canaliser son énergie de manière positive. Ainsi, cela aide à réduire le stress, à favoriser la relaxation, et à améliorer l’humeur.
- Socialisation et partage : pratiquée en groupe, cette danse favorise la socialisation, l’échange et la création de liens avec d’autres participants. Associée à une forte dimension culturelle et historique, elle permet en même temps aux pratiquants de découvrir et d’apprécier un pan de la culture brésilienne.
Découvrez Capofit, votre salle de sport à Lyon
Pour vos cours de Capoeira à Lyon, Capofit vous accueille toutes les semaines du lundi au vendredi en fonction de votre niveau. En effet, des créneaux spéciaux sont prévus pour les débutants et les intermédiaires puis pour les intermédiaires et avancés. Les entraînements se déroulent au sein du club, situé dans le 3ème arrondissement de la ville.
Le métro Garibaldi est à proximité !
Et pour apprécier encore plus votre passage au sein de ce club, inscrivez-vous à votre première séance d’essai ; elle est entièrement gratuite.
Si vous avez des enfants, faites-leur découvrir la lutte dansée ! C’est une occasion parfaite pour pratiquer cette danse en famille et partager ensemble vos impressions à son sujet.
Club réputé pour ses cours de Capoeira à Lyon, Capofit a été fondé par Josias, coach sportif et danseur de haut niveau dans ce domaine. Son approche différente du fitness lui a permis de proposer une salle de sport conviviale, à taille humaine, où tous les sportifs se sentent bien, en famille. A ses côtés, devenez la meilleure version de vous-même !
